Co robić,  jeśli jesteś osobą doświadczającą przemocy?

W wychodzeniu z sytuacji przemocy w rodzinie pomaga:

1.  Powiedzenie innym o doznawanej przemocy – przełamanie tabu milczenia i sekretu,

2. Zwrócenie się o pomoc do sąsiadów, przyjaciół, rodziny,

3. Skorzystanie z pomocy instytucji – ośrodki pomocy społecznej, stowarzyszenia zajmujące się pomocą osobom w trudnej sytuacji życiowej,

4.   Rozmowa ze specjalistą zajmującym się sprawami przemocy,

5.   Pójście na spotkanie grupy wsparcia,

6.   Wezwanie Policji,

7.   Uruchomienie procedury „Niebieskie Karty”,

8. Podjęcie kroków prawnych i wykorzystanie możliwości prawnych (alimenty, postępowanie karne, separacja, rozwód).

Pamiętaj!

Od przemocy można się uwolnić!

Nigdy nie jest za późno, aby przerwać przemoc!

1.     Przyznaj się przed sobą samą, że jesteś ofiarą przemocy ze strony najbliższej osoby.

2.     Zrozum,  że nie ponosisz odpowiedzialności za czyny sprawcy.

3.     Nikt nie zasługuje na to, żeby być bitym, poniżanymi wykorzystywanym.

4.     Nie ma żadnego usprawiedliwienia dla stosowania przemocy wobec drugiego człowieka.

5.     Nie zapominaj o zbieraniu dowodów świadczących o tym, że doznałaś przemocy, nawet jeśli nie od razu zdecydujesz się je wykorzystać. Im więcej zbierzesz dowodów, tym większą masz szansę, że sprawca zostanie ukarany. Nawet jeśli obrażenia, których doznałaś, nie były zbyt poważne, to i tak, jeśli udowodnisz, że przemoc miała charakter ciągły, będzie to przestępstwo ścigane z urzędu (znęcanie się – art. 207 kk).

6.     Szukaj pomocy i wsparcia. Wsparcie mogą zapewnić ci przyjaciele, członkowie rodziny, ale także psycholodzy, pracownicy socjalni oraz osoby działające w organizacjach pozarządowych. Proszenie o pomoc nie jest łatwe, wymaga odwagi i przezwyciężenia wstydu. Pamiętaj jednak, że tu chodzi o zdrowie a może nawet życie twoje i twoich dzieci.

7.     Masz prawo do błędów i pomyłek. Nie obwiniaj się i nie wstydź, jeśli zdecydujesz się dać partnerowi jeszcze jedną szansę. Wiele kobiet odchodzi i wraca do swoich partnerów zanim uda im się od nich ostatecznie uwolnić.

8.     Bądź świadoma tego, że okres, kiedy konsekwentnie domagasz się ukarania sprawcy i podjęłaś decyzję o rozstaniu, może być niebezpieczny. Może dojść do nasilenia aktów przemocy, gdyż sprawca będzie chciał za wszelką cenę utrzymać swoją władzę i kontrolę nad tobą. Nie poddawaj się jednak, dbaj o swoje bezpieczeństwo i szukaj pomocy!

9.     Miej swój plan bezpieczeństwa - Jeśli pozostajesz w związku, w którym dochodzi do aktów przemocy:

a) Naucz się rozpoznawać zachowanie partnera, abyś była świadoma, kiedy zbliża się najgorsze.

b) Naucz dzieci korzystać z telefonu i dzwonić na policję.

c) Jeśli Twój dom ma kilka wyjść – naucz dzieci, jak i kiedy z nich korzystać.

d) Zidentyfikuj miejsca i ludzi, do których możesz szybko uciec przez agresją (sąsiadka, rodzina itp).

e) Sporządź listę najważniejszych adresów i telefonów i ukryj ją.

f) Przygotuj dodatkowy zestaw ubrań, butów i rzeczy osobistych. Zostaw go u przyjaciół lub rodziny.

g) Oszczędź i schowaj tyle pieniędzy, ile możesz.

h) Ukryj w bezpiecznym miejscu wszystkie ważne dokumenty.

i) Poproś sąsiadów, aby dzwonili na policję zawsze, gdy usłyszą z twojego domu jakieś niepokojące odgłosy, a sama nie wstydź się wyjść na klatkę lub przed dom i wzywać pomocy.

j) Przygotuj plan opuszczenia domu – zastanów się, gdzie możesz bezpiecznie przenocować z dziećmi (rodzina, przyjaciele, schronisko).

k) Wzywaj policję – żądaj wypełnienia Niebieskiej Karty i zatrzymania sprawcy przemocy na 48 godzin, jeśli obawiasz się o swoje zdrowie lub życie.

l) Opowiedz o swoim problemie dzielnicowemu.

m) Jeśli doznałaś obrażeń, poproś lekarza, aby opisał je w karcie zdrowia.

WEZWIJ POLICJĘ!